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中新网长沙3月24日电(唐小晴李盈)“猪肉吃多了会胖吗？ ”“茶要怎么喝才养生？ ”“一餐一饮的健康密码如何解锁？ ”3月24日，中国工程院院士印遇龙 、刘仲华走进长沙市雅礼中学 ，助阵由中国宋庆龄基金会主办的“给孩子们的大师讲堂 ”湖南站活动 。两位院士以湖湘饮食智慧为切入点 ，面对面为青少年答疑解惑，拆解日常饮食背后的现代农业科学密码。
炖排骨、红烧肉 、酱猪蹄 、小炒肉……在中国人的餐桌“江湖 ”里 ，猪肉妥妥占据肉食领域C位 。深耕生猪养殖研究40余年的“养猪院士 ”印遇龙 ，带领团队在保护地方猪种资源的基础上，创新运用先进遗传育种技术、科学饲料营养配方和高效种养结合模式 ，既让优质生猪快速生长 ，又守住原有风味品质 ，同时还攻克国际猪营养学和饲料科学领域多项重大技术难题，让养猪充满科技范儿 ，带动无数农民走上致富路 。
“很多人觉得猪肉吃多了易发胖 、不健康 ，这其实是误区 。 ”针对青少年的认知困惑，印遇龙通俗科普：适量食用猪肉对生长发育中的青少年尤为有益。“猪肉是优质蛋白质的重要来源 ，堪称肌肉 、骨骼发育的‘天然建筑材料’ ，还富含B族维生素和血红素铁，能精准满足成长需求 。 ”
他特别提及传统饮食智慧 ，“宰年猪、炼猪油 ，猪油与植物油搭配食用，这种习惯有极显著的抗肥胖功能 ，我们要对自己的饮食文化充满自信 。 ”
针对“为什么有的猪肉吃起来不香 ”的疑问 ，印遇龙进一步解锁关键：“优良品种 、充足生长周期 、科学生态饲料，三者缺一不可。 ”他强调 ，猪肉在中国肉类消费中占比近一半 ，既是餐桌“主角 ” ，更要守住本土优质猪种的鲜香，传递科学饮食理念 ，让大家吃得香 、吃得健康 。
“茶是一个很好的调节心理压力、舒缓情绪的产品 。 ”刘仲华介绍 ，大量研究证明，茶叶具有镇静安神 、抗焦虑 、预防精神抑郁等功效 ，同时也能增长智力与记忆力 ，这对学习中的中学生尤为必要。
刘仲华院士进一步科普，茶叶在降血糖、延缓衰老 、降血脂等方面亦有积极作用 ，但不能替代药品和保健品 ，其核心在于调节亚健康 。结合青少年生活习惯，他给出具体建议：晨起宜饮淡茶 ，补水又提神；出汗后可适量饮茶补充水分 ，但忌空腹饮茶刺激肠胃，也要避免睡前饮茶影响睡眠 。
针对备受青少年喜爱的新茶饮 ，他特别提醒 ，要学会查看营养成分表 ，合理安排每日摄入，做到科学消费 、健康饮用。“今天这样的讲堂 ，既能激励他们热爱科学、发愤图强 ，也能教导他们在生活中把身体养好，让健康陪伴终生 。 ”刘仲华说 。
活动现场互动热烈 ，学生们化身“餐饮搭配师 ”踊跃分享：“红烧肉配清香型绿茶解腻 ”“排骨汤搭温和红茶暖胃 ”。两位院士从营养互补 、风味协调等角度逐一点评指导 ，让青少年在思维碰撞中深化对健康饮食的理解 。
“今天听院士讲完才恍然大悟，原来饮食里藏着这么多科学道理！ ”长沙市雅礼中学学生周锦程接受采访时难掩兴奋 ，“以后我不仅自己践行科学饮食 ，还要把这些‘舌尖上的科学’分享给家人朋友，让‘一餐一饮’变得更健康 。 ”
据了解 ，“给孩子们的大师讲堂 ”是中国宋庆龄基金会专为青少年打造的知识拓展类公益活动品牌 ，自2021年启动以来已邀请百余位科学家 、艺术家、文化名家通过线上线下结合的方式，为青少年讲科学故事 、谈艺术文化 、分享人生感悟 。3月22日至24日 ，该活动聚焦“革命传统教育 ”“科技农业 ”“航空航天 ”“大国重器 ”四大方向 ，邀请8位院士专家、文化艺术名家走进长沙 、株洲两地大中学校及前沿科技场所 ，举办4场精彩活动，为青少年带来知识盛宴与思想启迪。(完)
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